... нежирными источниками белка, такими как рыба и бобовые. При этом они минимизируют потребление переработанной пищи, сахара и насыщенных жиров. Умеренность в еде, с небольшими порциями и избеганием переедания, также является распространенной практикой. Не менее важен позитивный ...

..., рыба, яйца, бобовые), растительные и животные жиры (оливковое масло, сливочное масло, орехи и... ... помощники борьбы с вирусами и бактериями. Вездесущий ЗОЖ Лилия Цируль подытоживает, что здоровый образ... ... прогулка; здоровый режим труда и отдыха и полноценный сон после 22-23 часов. Недосып – это стресс, а стресс...

... советами по современному фитнесу и подходу к ЗОЖ худеющим дамам, а также рассказал, как ему... ... – Похудение часто приводит к дряблости кожи: жир уходит, кожа дрябнет, то есть мышечный каркас... ... нормально? Если тебе и так хорошо? – Задача персонального тренера – это вдохновлять, постоянно...