... богатого свежими овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и постным белком. Они избегают переработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров, а также соблюдают умеренность в еде, контролируя порции и не переедая. Помимо физической активности и здорового питания, долгожители ...

... поведении, узнали, как не сойти с ума на почве ЗОЖ и почему может быть опасно сидеть на диете... ... организацией здравоохранения (ВОЗ). Есть нормы белка, жиров, углеводов, которые нам дала наука. Гарвардская... ... питаться сбалансированно. Сахар – это не белая смерть: развенчание мифов Какой топ самых полезных...