... показывают, что люди, перешагнувшие столетний рубеж, часто имеют схожие привычки, способствующие поддержанию здоровья и энергии на протяжении ... ... минимизируют потребление переработанной пищи, сахара и насыщенных жиров. Умеренность в еде, с небольшими порциями и избеганием переедания,...

... секрет долголетия. Выяснилось, что те, кому уже исполнилось сто лет, имеют привычки, которые помогают им сохранять хорошее здоровье, а также жизненный ... ... белком. Они избегают переработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров, а также соблюдают умеренность в еде, контролируя порции и не переедая....

... клетки. Отрицательно влияют на иммунитет вредные привычки, плохая экология, частое использование... ... для строительства иммунных клеток нужны белки, жиры, витамины и минералы, – говорит нутрициолог... ... помощники борьбы с вирусами и бактериями. Вездесущий ЗОЖ Лилия Цируль подытоживает, что здоровый образ...

... желательно, чтобы в каждый прием пищи баланс белков, жиров и углеводов соблюдался. Во сколько надо... ... произойдет. Даже если это противоречит стандартам «ЗОЖников» – даже если это кусочек торта. Единственное... ... пробуждения. Очень важно формировать правильные пищевые привычки, а завтрак – это очень правильная пищевая...