... минимизируют потребление переработанной пищи, сахара и насыщенных жиров. Умеренность в еде, с небольшими порциями и избеганием переедания,... ... практикой. Не менее важен позитивный настрой и активная социальная жизнь. Долгожители стремятся сохранять оптимизм, проявлять интерес к ...

... дисциплину. Главное не переборщи и не переходи за другую грань, – написал Никита. – Радуйся за себя сама, в первую очередь, живи и наслаждайся жизнью, твоя жизнь, только твоя, – сказала Нина. – Я за вас рада. И неважно, что весы показывают, главное, чтобы вам было комфортно. Когда я говорю ...

... белком. Они избегают переработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров, а также соблюдают умеренность в еде, контролируя порции и не переедая.... ..., долгожители отличаются позитивным настроем и активной социальной жизнью. Они оптимистичны, интересуются жизнью, стремятся к новым знаниям ...

... советами по современному фитнесу и подходу к ЗОЖ худеющим дамам, а также рассказал, как ему... ... пятидневную диагностику, в которой я углубляюсь в жизнь человека. Я вижу, что и сколько он ест, сколько... ... – Похудение часто приводит к дряблости кожи: жир уходит, кожа дрябнет, то есть мышечный каркас...