... Регулярная физическая активность является одной из ключевых. Многие долгожители даже в преклонном возрасте продолжают заниматься спортом,... ... минимизируют потребление переработанной пищи, сахара и насыщенных жиров. Умеренность в еде, с небольшими порциями и избеганием переедания,...

... физическая активность – один из главных секретов долголетия. Многие долгожители даже в пожилом возрасте продолжают заниматься спортом, гулять ... ... белком. Они избегают переработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров, а также соблюдают умеренность в еде, контролируя порции и не переедая....