... гарниром из гречки и салатом из шпината и огурца с оливковым маслом. Омега-3 жиры критически важны для здоровья оболочек нейронов и борьбы с воспалением,... ... закладывать фундамент для дома, который потом будет строить терапевт или врач. Вы создаете биохимическую основу для стабильности, давая мозгу ...

... анализы показали повышенный уровень холестерина. Врач объяснила, что с возрастом его рост – естественный... ... возможность назначения антидепрессантов. Плохой сон также может быть связан с повышенным АД, и... ... нормализовать давление. Уменьшить потребление насыщенных жиров и трансжиров - жирного мяса, сливочного масла...

... тема инсулинорезистентности (ИР) не сходит с уст врачей, диетологов и фитнес-тренеров. Ее связывают... ... Излишки глюкозы превращаются в гликоген в печени и жиры, которые позже использует организм. Кроме... ... жаловалась на высыпания папиллом на шее, плохой сон и высокое давление. Она была с небольшим лишним...

... различными, и я постараюсь объяснить их максимально подробно. София Белаш, врач-дерматолог и трихолог «СМ-Косметология», в интервью для «Газеты.... ... сократить потребление сладких продуктов и углеводов, чтобы избежать лишнего жира на лице. В то же время в рационе должно быть больше свежих овощей ...

... острые заболевания и проблемы, то мы обращаемся к врачу, и он решает, можно держать пост или нет.... ... сделать биоимпедансметрию (анализ количества жира и жидкости в организме, мышечной и костной... ... заполнять то свободное время, которое осталось. Сон Рамадан – это не только недостаток воды и...

... — это основной источник энергии. Я бы сказала, жир много энергии дает, но мозг — это основной... ... это все. Питание, двигательная активность, и вот сонный отдых я поставила. – Гульзифа Абдулхаевна... ... – Не отчаиваться. При соблюдении рекомендаций врача и регулярном наблюдении можно жить полноценной...

... тканей. Омега-3 жирные кислоты, такие как рыбий жир и льняное масло, обладают противовоспалительным... ... забывайте также о достаточном количестве сна. Сон является важным периодом восстановления для... ... состояние своей кожи. Помните, что консультация с врачом-косметологом и диетологом – обязательное...

... влияет на выработку мелатонина и серотонина, гормонов, регулирующих сон, настроение и аппетит. Меньше солнечного света – чаще депрессивное ... ... компенсаторному поеданию «утешительной» пищи, богатой углеводами и жирами», — рассказывает врач. Ключ к успеху заключается в балансе и разнообразии. Избегайте строгих ...

... развитие атеросклероза влияют гораздо хуже, чем жир. Значительная часть населения живет в городах... ... происходит гиперстимуляция, может нарушиться сон, может случиться провокация аритмии. Итальянцы... ... с какого возраста пора уже начинать ходить по врачам – в частности, обращаться к кардиологу...

... память и концентрация. Другие опасности для мозга Врач-диетолог Елена Тихомирова предупреждает... ... угрозу для нашего мозга. Гидрогенизированные жиры, часто используемые в производстве маргарина... ... противоположному эффекту: повышению тревожности, бессоннице и ухудшению памяти. Кроме того, кофеин...