Вот, что нужно знать Азат Асадуллин, профессор, доктор медицинских наук, психиатр-нарколог, рассказал, как избежать резких скачков сахара и энергии, которые усугубляют тревогу и усталость. Об этом эксперт написал в своем dzen-канале «Записки странствующего профессора». Триптофан является важной аминокислотой, который нужен для постройки серотонина. Однако, чтобы ему было легче пробраться в мозг, нужна поддержка сложных углеводов, которые вызывают выброс инсулина. На завтрак можно приготовить...

А также продукты, которые понизят уровень холестерина Повышенный уровень холестерина – одна из главных причин развития сердечно-сосудистых заболеваний. По данным ВОЗ, более 60% людей старше 45 лет сталкиваются с этой проблемой, часто не подозревая об опасности. Холестерин может годами накапливаться в организме, не проявляя явных симптомов. Однако есть признаки, которые должны насторожить , пишет «Литературная газета». Если вы заметили у себя хотя бы два из этих симптомов, стоит сдать анализ крови...

... рацион стал разнообразнее. По словам детского гастроэнтеролога современное меню учитывает индивидуальные потребности учащихся (аллергии, диеты), также доступен и выбор меню. Что касается минусов, то сейчас в большинстве школ еда появляется в виде полуфабрикатов. Поварам остается ...

Правда ли в том, что девушка «на диете»? В группу Вконтакте «Подслушано Уфа» анонимно написала официантка. В своем сообщении девушка рассказывает о том, как ее поражают ...

... расстройствам пищевого поведения и образу тела Ольга Хафизова. – Мы живем в такое время, когда в моде фитнес-индустрия, здоровое питание, диеты, косметическая продукция, процедуры, и в связи с этим появился культ тела, вы не находите? – На самом деле тело было всегда культом. Мы ...

... такую-то, тому в кафе такое-то», – всё это накладывается друг на друга… и вообще ничего не понятно. А питание – это отдельная боль. Я сам на диету вдруг сел, поэтому для меня это было неактуально, плюс мог зайти в бизнес, и перешагивая лежащих на полу, но все же поесть. Но рядом сидела ...

... выступающими краями вокруг камеры и экрана. Это создает воздушную подушку при ударе и защищает самые уязвимые части устройства. Цифровая диета для вашего смартфона Посмотрите на свой рабочий стол. Сколько приложений вы не открывали месяцами? Каждая неиспользуемая программа ...

... десятилетие раньше: надбавку к пенсии предлагают ввести к 70 годам Правильное питание – еще один ключевой аспект жизни долгожителей. Их диета обычно богата свежими овощами и фруктами, цельнозерновыми продуктами и нежирными источниками белка, такими как рыба и бобовые. При ...

... развития гипертонии и других заболеваний. Здоровый образ жизни – ваш лучший союзник Здоровье сердца – это не спринт, а марафон. Это не диета на неделю, а образ жизни, который включает в себя здоровое питание, физическую активность, отказ от курения и алкоголя, контроль веса,...

Именно из-за этого даже при диете и физической нагрузке похудеть становится сложнее В последние годы тема инсулинорезистентности (ИР) не сходит с уст врачей, диетологов ...