... «плохого» холестерина (ЛПНП) и разрушают сосуды: Магазинные майонезы и соусы содержат трансжиры, консерванты и скрытые сахара. Колбасы и сосиски ... ... или ржаные изделия, а сладкие йогурты на натуральный кефир с ягодами. В готовке же лучше вместо маргарина использовать оливковое или авокадовое ...

... Чипсы можно заменить цельнозерновыми хлебцами. Придать им вкус помогут соусы, приготовленные самостоятельно. Также существуют рецепты приготовления ... ... Готовые завтраки привлекательны тем, что не отнимают много времени на готовку. Платой за это становится здоровье. Каши быстрого приготовления ...