... стоит уменьшить количество масла в приготовлении пищи, предпочитая методы тушения, су-вид, варку или пар. Кроме того, нутрициолог отмечает,... ... рацион рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами. Однако важно избегать готовки рыбы при высокой температуре, чтобы не окислить полезные жиры....