... которые можно получить из мяса, рыбы, птицы, яиц, а также фруктов, таких как яблоки, ананасы и груши, и круп. Для оптимальной выработки кератина организму необходимы такие элементы, как сера, медь, железо, цинк, а также витамины А и Е. Основные аминокислоты, из которых строится кератин, − это цистеин и глицин. Эти ...