... стараемся укреплять связь со Всевышним. Важно Рамадан провести с пользой и не упустить возможности... ... белкам: рыба, яйца, козий сыр, козий йогурт, костный бульон из трубчатых костей, холодец, субпродукты... ... тренировки. Постепенно, когда вы восстановите своё питание, вы можете вернуться к своим тренировкам:...

... достичь гармонии с самим собой. Особенности поста в Рамадан Мусульмане соблюдают пост, отказываясь... ... заката. Наиболее значимыми моментами, связанными с питанием в этот период, являются сухур (предрассветный... ... Однако важно начинать с лёгкой пищи, такой как супы, бульоны, овощи и фрукты, чтобы не перегружать организм...