... стабилизировать настроение и поддерживать энергию в течение дня. Не менее важна физическая активность: регулярные прогулки, бег или йога способствуют ... ... Также стоит ограничить употребление стимуляторов , таких как кофеин и алкоголь, которые могут усиливать тревожность и раздражительность в ...

... Востоке и Западе. Но что особенно удивительно — советы великого мудреца, касающиеся здоровья... ... веществ и поддержанию здорового кишечника. 3. Физическая активность — источник здоровья Авиценна... ... предотвращать возрастные заболевания. 7. Мера во всем: алкоголь и не только Авиценна предостерегал от...

... долгожителей. Но, к всеобщему удовольствию, нашлись советы и из других областей, которые, как оказалось... ... природой, гармоничные отношения с окружающими и физическая активность. После анализа привычек... ... потреблять сладости лишь по особым случаям, равно как и алкоголь, а самое главное – полное равнодушие...

... богаты клетчаткой, которая помогает снижать уровень плохого холестерина. Физическая активность и её роль Регулярные физические упражнения помогают ... ... усиливает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чрезмерное употребление алкоголя также влияет на уровень холестерина и функцию печени, что может ...

... давления и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака желудка, остеопороза и ожирения. По словам министра, курение и употребление алкоголя не приносят никакой пользы здоровью, силам и энергии, однако с большой вероятностью могут вызвать неприятные последствия на следующий ...

... стабилизируется). Провокаторы гипотонии: • низкая физическая активность; • работа на вредном производстве;... ... ниже 100/60 мм рт. ст., у мужчин – ниже 110/70 мм рт. ст. Советы  гипотоникам • Следует вставать медленно... ... количестве; • Избегать употребления никотина и алкоголя; • Избегать больших скоплений народа...