Знаменитая российская спортсменка, гимнастка и телеведущая, уроженка нашей республики Ляйсан Утяшева недавно поделилась со своими читательницами секретами похудения после родов. Растяжка – главное упражнение утренних зарядок, считает спортсменка. Меньше двух месяцев назад 30-летняя Утяшева родила своему мужу Павлу Воле дочь Софию, годом ранее – сына Роберта. При этом спортсменке удалось сохранить хорошую фигуру. Это заметили гости церемонии «ТЭФИ-2014», на которой проект Утяшевой «ТАНЦЫ» был номинирован на одну из главных премий. Секрет Ляйсан, как пишет спортсменка в своем Instagram, крайне прост. С супругом Павлом Волей на занятиях по йоге: шутки шутками, а тренироваться надо! «Когда дети спят, а папа дома на контроле, я отправляюсь в зал, лучшее средство от недосыпа, усталости, накопленных разных эмоций. Спорт – источник энергии и хорошего настроения». При этом растяжка – одно из самых главных упражнений для поддержания себя в хорошей форме. На церемонии вручения телевизионной премии "ТЭФИ". Фигура Ляйсан будто и не менялась после родов. «Одно из самых важных упражнений для поддержания себя в хорошей форме – растяжка. Как и сбалансированное питание, это неотъемлемая часть моей жизни. Растягиваюсь я каждое утро: шея, плечи, спина, пресс, стопы или икры – все требует разминки. И вы можете сделать свое тело более гибким и эластичным, занимаясь всего по 10-20 минут в день!» –делится Ляйсан со своими подписчицами. Смотрите второй сезон шоу «ТАНЦЫ» с 22 августа на ТНТ.
