Как подготовиться к выходу на улицу Проверьте свою обувь – она должна быть не скользкой, рифленой, с ребристой подошвой, без каблука Если ваша обувь скользит, вот несколько нехитрых советов, которые вам помогут: 1. Приклейте к подошве крупнозернистую наждачную бумагу. Но со временем она будет стачиваться и становиться гладкой, поэтому ее надо будет периодически менять. 2. Намажьте подошву клеем «момент» и посыпьте песком, пока клей не высох. Песок не должен быть слишком мелким. 3. Наклейте на подошву лейкопластырь на тканевой основе, который продается в каждой аптеке. Наклеивают его крест-накрест. Способ не очень долговечный (хватит на 1-2 дня), но зато быстрый. Пластырь можно носить с собой в сумочке, благодаря чему можно быстро подклеить оторвавшийся кусочек или наклеить новый прямо на улице. 4. Можно наклеить и кусочек войлока. Лучше клеить не цельным куском, а небольшими кусочками, так обувь практически совсем не будет скользить. 5. Оптимальный вариант – отнести обувь к мастеру, чтобы он нанес на подошву полиуретановую защиту. Она сделает вашу обувь абсолютно не скользкой, и вы сможете довольно легко ходить по льду. 6. Как вариант – купить в обувном или спортивном магазине ледоступы или ледоходы. На сегодняшний день их ассортимент довольно большой, и есть модели не только для грубых мужских ботинок, но и для изящной женской обуви. Эти специальные насадки на обувь обладают шипованной поверхностью, благодаря которой вы перестанете скользить. Они надеваются перед выходом на улицу и снимаются при входе в помещение. Ни в коем случае не выходите на обледенелую дорогу после принятия спиртных напитков Обязательно проверьте зарядку мобильного телефона – он может вам понадобиться, если вы упадете На голове должна быть шапка плотная и теплая, лучше еще надеть капюшон сверху. При падении это значительно смягчит удар Как правильно скользить на льду Шаг должен быть мелким и частым. Колени чуть согнуты Скользите так, как будто вы идете на лыжах Ни в коем случае не торопитесь и не бегите, даже если опаздываете Спускаясь и поднимаясь, обязательно держитесь за поручни. Особенно это касается пожилых людей Ставьте на ступеньку обе ноги, потом уже шагайте на следующую Постарайтесь не разговаривать по мобильному телефону и не отвлекаться Не следует подходить близко к краю проезжей части, так как вы можете поскользнуться и упасть под колеса транспорта Нельзя перебегать дорогу перед движущимся автомобилем: если на дорожном участке накат или гололедица, водитель не успеет притормозить перед вами. Переходите дорогу только тогда, когда убедитесь, что движение полностью остановлено. Что делать если вы поскользнулись Балансировать можно с помощью рук, поэтому они не должны быть заняты или спрятаны в карманах. Во многих случаях именно с их помощью можно избежать падения. Если падения уже не избежать, и вы летите на землю, не выставляйте руки вперед. Иначе вы можете травмировать или сломать кисть. Успейте сгруппироваться, прижав руки к корпусу и падая на бок. Так вы можете получить несколько синяков, но зато избежать переломов. Колени подтяните к груди. Если вы падаете на спину, постарайтесь успеть подтянуть подбородок к груди, не запрокидывайте голову назад, чтобы не удариться ею об лед. Иначе вы заработаете сотрясение мозга, а то и черепно-мозговую травму. Что делать при ушибе Если вы сильно упали и не можете самостоятельно двигаться-немедленно вызывайте скорую помощь, с мобильного телефона – номер 112. Если есть возможность, и вас кто-то может отвезти – обращайтесь в ближайших травмпункт. В случае если вы отделались легким ушибом - дома обязательно приложите что-то холодное, это может быть как кусочек снега из морозильной камеры, так и холодная тряпка, бутыль, или мороженое. Это действует лучше, чем обезболивающие мази. Но держать долго не нужно - 15-20 секунд достаточно. Если все-таки вы получили перелом Ешьте как можно больше кисломолочных продуктов (творог, кефир, сыр), холодец, рыбу, морепродукты, кисель – это поможет костям быстрее срастись Купите витамины Как не пострадать от сосулек и льда на крышах? В зимнее время на улицах города есть вероятность того, что сверху на голову вам может упасть снег или сосульки, свисающие с крыш зданий. - Чтобы не стать жертвой схода снега, необходимо быть предельно осторожными, проходя в непосредственной близости от зданий, в особенности, оснащенных предупреждающими табличками, - рассказала начальник информационно-аналитического отдела городской службы спасения Яна Калинина. - Прежде чем шагнуть на опасный участок – посмотрите, есть ли на крыше здания сосульки или угрожающе нависшие глыбы снега (особенно обращайте внимание на водостоки: именно над ними образуется большое количество наледи). Если все чисто – можете спокойно продолжать путь, в ином случае – желательно изменить маршрут на более безопасный. Однако если вам все-таки необходимо пройти под обледеневшим карнизом здания, постарайтесь преодолеть этот участок как можно быстрее. Услышав сверху подозрительный шум, ни в коем случае не останавливайтесь и не поднимайте голову, чтобы рассмотреть, что там шумит. Бежать от здания тоже нельзя; лучший вариант в данной ситуации: без промедления максимально близко прижаться к стене, чтобы козырек крыши послужил укрытием. Взрослые травмпункты Уфы: – ул. Коммунаров, 62, тел. 263-19-17 – ул. Цюрупы, 84, тел. 250-68-00 – Лесной проезд 3, корпус 3, тел. 232-54-91 Детские травмпункты Уфы: - ул. Орджоникидзе, 15, телефон 263-15-97; - ул. Жукова, 18, тел. 241-24-84; - ул. Аксакова, 62, тел. 250-59-46. - ул. Свободы, 29, тел. 263-56-00.
