Даже если батареи работают, сильные морозы иногда делают квартиру ледяной. В такой ситуации важно знать, как быстро согреться и создать комфорт, не тратя лишние средства. Несколько проверенных способов помогут удержать тепло и не замерзнуть. 1. Одевайтесь слоями Носите теплые носки, свитер, термобелье. Несколько тонких слоев создают воздушную прослойку, которая удерживает тепло лучше, чем один плотный предмет одежды. 2. Укутайтесь в пледы и одеяла Создайте уютное «гнездо» из шерстяных или флисовых пледов. Они быстро нагреваются от тела и сохраняют тепло даже при очень низкой температуре. 3. Пейте горячие напитки и ешьте теплую пищу Чай с имбирем, облепихой или медом, какао, супы и горячие блюда — они повышают температуру тела изнутри и создают ощущение уюта. 4. Используйте грелку или бутылку с горячей водой Классический способ согреться. Налейте горячую воду в бутылку, оберните тканью и приложите к ногам или положите под плед — тепло сохранится на несколько часов. 5. Закройте щели и сквозняки До 30% тепла может уходить через неплотные окна и двери. Используйте уплотнители, малярный скотч или хотя бы полотенца, чтобы минимизировать утечку тепла. 6. Двигайтесь Физическая активность помогает быстрее согреться. Танцы, зарядка, уборка или даже простая прогулка по квартире активизируют кровообращение и повышают температуру тела. Если мороз всё равно ощущается, полезно сделать горячую ванночку для ног. После процедуры ступни насухо вытирают, наносят согревающий крем и надевают шерстяные носки. Дополнительно можно оставить дверь в ванную открытой после душа — теплый пар быстро прогреет комнату и создаст комфортную атмосферу.
