Приближается мощная магнитная буря силой в шесть баллов по девятибалльной шкале – предупреждают ученые. Согласно прогнозу, ухудшение геомагнитной обстановки, которое впоследствии приведет к мощной магнитной буре, начнется завтра, в воскресенье, 22 июня, около 21:00, когда сила колебаний магнитосферы резко усилится в два раза – с двух до четырех баллов. Спустя почти двое суток, во вторник, 24 июня, около 18:00, колебания усилятся еще в полтора раза и достигнут пика магнитной бури – интенсивности в шесть баллов. Буря будет бушевать около суток, до вечера среды, 25 июня, после чего пойдет на спад и ослабнет до пяти баллов. Вечером четверга, 26 июня, уровень колебаний магнитосферы успокоится и дойдет до четырех баллов, а еще через сутки – до трех баллов. Однако нестабильность в три балла продлится до окончания июня. Специалисты рекомендуют во время магнитной бури соблюдать меры предосторожности. Следует ограничить пребывание на улице – если вы чувствуете ухудшение самочувствия, старайтесь оставаться дома. Свежий воздух полезен, но избегайте длительных прогулок. Рекомендуется избегать физических нагрузок – умеренные нагрузки допустимы, но интенсивные тренировки и занятия спортом лучше отложить. Это поможет избежать перегрузки организма. Также специалисты советуют следить за состоянием здоровья – обратите внимание на общее самочувствие. Если у вас есть предрасположенность к головным болям, мигреням или сердечно-сосудистым заболеваниям, будьте особенно осторожны. У людей с хроническими заболеваниями могут проявляться симптомы ухудшения состояния. Не лишним будет сократить использование электроники – старайтесь минимизировать пользование телефонами, компьютерами и другими электронными устройствами, так как они могут усугубить головные боли или ухудшить общее самочувствие. Отключайте от сети приборы, которые не используете, чтобы снизить электромагнитное воздействие. Употребляйте больше жидкости – пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать водный баланс. Это поможет организму лучше справляться с любыми стрессами. В конце концов, избегайте стрессов и негативных эмоций – старайтесь находиться в спокойной обстановке. Практикуйте релаксацию, медитацию или легкие упражнения на растяжку. Помните, что реакция на магнитные бури может быть индивидуальной, поэтому лучше прислушиваться к своему организму.
