Специалисты предупреждают – неделя закончится мощной магнитной бурей силой. Так, согласно прогнозу, в настоящее время наша планета проходит через мощную магнитную буру нестабильной природы – колебания геомагнитного поля оцениваются в пределах от двух до пяти баллов по девятибалльной шкале. Это началось в минувший вторник, 27 мая, когда в целом в течение дня магнитосфера была спокойной, а в районе полудня пребывала в состоянии магнитного штиля – сила колебаний составляла один балл. К 18:00 началась буря, и колебания усилились до четырех баллов, а спустя три часа – до пяти баллов. Буря бушевала всю ночь, но к утру утихла, и магнитосфера вернулась в стабильное состояние. Так происходит уже четвертый день подряд, и сегодняшний день не исключение – пятибалльная буря продолжалась до 6:00, затем утихла до трех баллов, и скоро, около 18:00 вновь усилится до четырех баллов. Завтра, в субботу, 31 мая, до 9:00 будет продолжаться период нестабильности геомагнитного поля. С 9:00 до 15:00 магнитосфера будет пребывать в спокойствии – сила колебаний оценивается в два балла. После этого буря вновь начнет усиливаться и достигнет пяти баллов к концу суток. Наиболее мощный удар магнитной бури ожидается в первый день лета, в воскресенье, 1 июня. Это будет продолжение бури, которая началась вечером субботы – всю первую половину дня, до 15:00 сила колебаний магнитосферы будет составлять пять баллов по девятибалльной шкале. После этого буря ослабнет до четырех баллов и несколько последующих дней, по крайней мере, до четверга, 5 июня, будет продолжаться на этом уровне, колеблясь в пределах трех–четырех баллов. Магнитные бури могут оказать негативное воздействие на здоровье метеозависимых людей, вызывать различные симптомы и ухудшение самочувствия. Симптомы магнитных бурь могут включать головные боли, усталость и раздражительность, плохое настроение, проблемы со сном, обострение хронических заболеваний. Специалисты рекомендуют метеозависимым следить за прогнозами – использовать приложения или ресурсы, которые сообщают о магнитных бурях. Соблюдать режим дня – регулярный сон и отдых помогут организму лучше справляться с изменениями. Правильно питаться – употреблять легкую и питательную пищу. Пить много воды – обеспечить достаточное водное потребление. Заниматься физической активностью – регулярные упражнения помогут улучшить общее состояние здоровья и снизить стресс. Управлять стрессом – практиковать релаксацию, медитацию или йогу, чтобы поддерживать эмоциональное равновесие. Проконсультироваться с врачом – если вы чувствительны к изменениям погоды, проконсультируйтесь с врачом о возможных способах уменьшения симптомов.
