Весной многие люди сталкиваются с ухудшением настроения, которое, по словам психолога, директора Центра психологии СамГМУ Елены Мазанкиной, нельзя воспринимать как простую хандру. Это состояние может значительно нарушить повседневную деятельность, вызвав целый ряд неприятных симптомов. Об этом сообщило издание «РИА Новости». Риску весенней депрессии особенно подвержены аллергики, люди с нарушением сна, а также те, кто чувствителен к переменам в окружающей среде. По словам специалиста, этот период может стать настоящим испытанием для тех, кто уже пережил депрессивные эпизоды или страдает от психических расстройств, таких как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). На фоне весенних изменений, связанных с климатом и световым режимом, у таких людей могут обостряться ментальные проблемы. Причины возникновения весенней депрессии заключаются в нескольких факторах. Главным образом, зимний недостаток света и свежего воздуха, малоподвижный образ жизни и истощение организма из-за нехватки витаминов, особенно в конце сезона, способствуют общему ухудшению самочувствия. Сопутствующие резкие перепады температур, колебания атмосферного давления и обострение хронических заболеваний также плохо сказываются на здоровье. Среди явных признаков весенней депрессии Мазанкина выделяет двигательную и интеллектуальную заторможенность, ощущение апатии, бессилие, забывчивость, неряшливость, а также бессонницу и потерю аппетита. Эти симптомы могут сильно затруднить повседневное функционирование человека и потребовать вмешательства специалиста. Для тех, кто заметил у себя или близких признаки весенней депрессии, психолог советует не откладывать визит к врачу. Важным шагом в борьбе с этим состоянием является соблюдение режима дня, правильное питание и поиск новых увлечений, которые могут отвлечь и вернуть позитивный настрой.
