По словам специалистов, у 20% взрослого населения можно выявить преддиабет. Это состояние, которое уже не является нормой, но и не тянет на «настоящий» диабет. К нему приводят вполне стандартные для наших мест и времени обстоятельства: возраст старше 40 лет, малоподвижный образ жизни, наследственная предрасположенность, курение, острые стрессы и избыточный вес.
Если всё это о вас, то проверьте себя.
Основные признаки преддиабета:
1) Сухость в рту и постоянное чувство жажды;
2) Медленное заживление царапин;
3) Частый кожный зуд (особенно в волосистой части головы);
4) Мышечные судороги;
5) Мигрени, головные боли.
Если у вас появились подозрения, то сделайте анализ крови на уровень глюкозы в крови и обратитесь к эндокринологу. Но скажем заранее, что преддиабет можно преодолеть сменой рациона и повышением физической активности. Проще говоря – начать вести здоровый образ жизни. Для этого не понадобятся ни дорогостоящие процедуры, ни медикаменты − только настойчивость и немного времени.
Ранее мы рассказали, какой продукт уничтожает в организме «плохой» холестерин.
Читайте также
- Растворимый или заварной кофе: специалисты объяснили, какой полезнее для организма
- Почему смарт-часы и фитнес-браслеты не стоит носить 24/7: что происходит с кожей и сном
- Зачем умные люди кладут телефон в другую комнату во время зарядки: скрытая опасность, о которой молчат
