Специалисты из Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе поделились рекомендациями по восстановлению желудочно-кишечного тракта после курса антибиотиков.
По их словам, наиболее распространёнными последствиями применения антибактериальных средств являются дисбактериоз и нарушения пищеварительных процессов. Чтобы помочь кишечнику вернуться к нормальной работе, эксперты советуют включить в рацион такие полезные продукты, как йогурт и кефир. Также стоит обратить внимание на фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
Важно ограничить потребление жареной, жирной и острой пищи, так как она создаёт дополнительную нагрузку на кишечник. Врачи также рекомендуют увеличить количество потребляемой воды, что способствует поддержанию нормальной функции ЖКТ и предотвращению запоров.
Не менее важным аспектом восстановления является физическая активность. Регулярные упражнения помогают нормализовать моторику кишечника, а прогулки на свежем воздухе могут стать отличным дополнением к этому процессу, сообщает UfacityNews.ru.
