Особенно чувствительны к магнитным бурям метеозависимые люди. Они жалуются на головные боли, скачки давления, бессонницу и общее чувство слабости. Кроме того, многие отмечают повышенную раздражительность и тревожность в такие дни. Доктор медицинских наук Карина Власова объясняет: «Во время магнитных бурь сосуды могут сужаться из-за изменений в нервной системе, что приводит к колебаниям артериального давления. Это может вызвать дискомфорт у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В группе риска — гипертоники, гипотоники и пациенты с аритмией». Невролог Алексей Смирнов добавляет: «Магнитные бури влияют на выработку мелатонина — гормона, отвечающего за сон и настроение. Поэтому мы наблюдаем проблемы со сном, упадок сил и даже депрессивные состояния». Как отмечают специалисты, полностью избежать влияния геомагнитных бурь невозможно, но есть меры, которые помогут смягчить их воздействие. В такие дни рекомендуется: больше отдыхать и избегать стрессов; пить достаточно воды для поддержания сосудов в тонусе; сократить употребление кофе и алкоголя, так как они усиливают нагрузку на сердечно-сосудистую систему; при необходимости принимать прописанные врачом препараты, например, успокоительные или для стабилизации давления. Геомагнитные бури не представляют прямой угрозы для жизни, но игнорировать их влияние, особенно людям с хроническими заболеваниями, не стоит. Подготовка и внимательное отношение к своему организму помогут пережить эти дни без осложнений.
