Итальянские ученые провели исследование, в котором приняли участие более чем 130 тысяч людей. Эксперты выявили основные факторы, влияющие на формирование деменции, сообщает European Journal of Public Health.
Оказалось, что высокое давление до 65-летнего возраста играет роль в возникновении старческого слабоумия. Контроль над давлением в молодости снижает риск развития деменции на 6,3%. Эксперты отметили, что правильное питание, физическая активность и лекарственные средства помогают стабилизировать давление.
После 65 лет недостаточная физическая активность негативно влияет на когнитивные способности. Регулярные занятия спортом снижают вероятность возникновения деменции на 5,9%, сообщают ученые.
Также поддержание низкого уровня сахара в крови снижает вероятность старческого слабоумия на 3,9%.
Эксперты отметили, что регулярные социальные контакты помогают бороться с депрессией и уменьшают риск развития заболеваний на 4,5%. Активная коммуникация стимулирует мозг, активизирует нейроны и снижает вероятность деменции на 4,4%.
Низкий уровень образования в молодости также влияет на возникновение деменции. По мнению исследователей, наличие высшего образования снижает риск болезни на 5%. Для поддержания активности мозга необходимо заниматься умственными тренировками, включая чтение и решение головоломок.
Отказ от курения снижает вероятность развития деменции на 2,4%.
Так, по словам экспертов, соблюдение всех рекомендаций может уменьшить риск деменции на 40%.
