Измерение артериального давления (АД) является важным процессом для оценки состояния здоровья, однако для получения точных результатов необходимо соблюдать ряд рекомендаций. Врач-терапевт и токсиколог Алексей Водовозов представил подробный гид по правильному измерению давления, основанный на научных данных и клиническом опыте. Об этом пишет КП. Первым шагом перед измерением давления является отказ от кофеина, алкоголя, никотина и физической активности за 30 минут до процедуры. Несоблюдение этого правила может привести к повышению показателей давления на 20 мм рт. ст. Далее необходимо устроиться в удобном положении: лучше всего сидеть в кресле с опорой для спины, так как положение, когда спина держится только за счет мышц, может добавить к результату от 6 до 10 мм рт. ст. Важно также правильно расположить ноги — они должны полностью касаться пола, так как висячие ноги могут добавить еще 5-10 мм рт. ст. При этом не стоит скрещивать ноги, что также может повысить показатели на 2-8 мм рт. ст. Кроме того, стоит выбрать манжету соответствующего размера, чтобы избежать дополнительных 2-10 мм рт. ст. Манжета должна накладываться на голую кожу плеча. Если манжета надета на одежду, это может повысить результат на целых 50 мм рт. ст. Рука с манжетой должна располагаться на столе, при этом ее середина должна быть на уровне сердца. Положение руки также имеет значение: неправильное наложение манжеты может как завышать, так и занижать результаты на 5-7 мм рт. ст. Перед непосредственным измерением рекомендуется провести 5 минут отдыха с уже наложенной манжетой, чтобы избежать стресса, который может повысить давление на 50 мм рт. ст. Затем нужно сделать три замера с интервалом в минуту, записать показатели и вычислить среднее значение между вторым и третьим измерениями. Первое измерение чаще всего показывает более высокие значения, чем остальные.
