При засыпании у многих людей возникают так называемые «ночные вздрагивания», которые могут вызывать беспокойство. В интервью агентству «Лента.ру» кандидат медицинских наук, врач-сомнолог, остеопат и невролог Руслан Кутузов объяснил, почему эти явления происходят и что они могут означать. Ночные вздрагивания, также известные как гипнотические вздрагивания, возникают в первой, самой легкой стадии сна. В этот момент мышцы начинают сокращаться, что может быть сопровождено ощущением падения и потерей равновесия. Этот процесс связан с тем, что в организме происходит ряд изменений: замедляется сердечный ритм, снижается температура тела, расслабляются мышцы. В то же время моторная нервная система продолжает контролировать тело, что может приводить к непроизвольным сокращениям мышц. По словам Кутузова, такие вздрагивания могут возникать из-за особенностей работы нервной системы конкретного человека. К примеру, индивидуальные особенности могут влиять на то, как быстро и как интенсивно происходят эти сокращения. Кроме того, ночные вздрагивания могут быть вызваны стрессом и тревогой, физической активностью перед сном, употреблением стимуляторов, таких как кофеин, или определенными лекарственными препаратами. Эксперт подчеркнул, что в большинстве случаев такие вздрагивания не являются поводом для беспокойства. Они могут быть просто нормальным физиологическим явлением. Однако если частота этих событий увеличивается или если они сопровождаются болью или дискомфортом, это может быть признаком более серьезных проблем. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу для исключения различных расстройств, таких как нарколепсия, паническое расстройство, паркинсонизм или эпилепсия.
