Эксперт Ксения Молчанова сообщила о связи между состоянием здоровья кишечной микробиоты и работой мозга. Современные исследования подтверждают, что состояние микробиоты кишечника играет важную роль не только в пищеварении, но и в различных аспектах функционирования мозга и общего здоровья. Ксения Молчанова, диетолог и исследователь, утверждает, что качество кишечника оказывает значительное влияние на активность мозга человека, его когнитивные способности, настроение, аппетит и качество ночного отдыха. Кишечник нередко называют "вторым мозгом" человека. Это связано с тем, что в стенках кишечника находится огромное количество нейронов, которые посылают сигналы в мозг. Эти сигналы информируют о наличии воспаления, чувстве голода, составе пищи и многом другом. Диетолог Молчанова поясняет, что именно эти нейронные связи позволяют кишечнику оказывать такое мощное влияние на центральную нервную систему, пишет Lenta.ru. По словам Молчановой, исследования показывают, что микробиота кишечника может воздействовать на когнитивные функции, такие как память, концентрация и скорость обработки информации. Это объясняется тем, что микробиота участвует в выработке нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин, которые играют ключевую роль в регулировании настроения и когнитивных функций. Недавние исследования, проведенные учеными Техасского университета, подтвердили эти утверждения. Результаты исследования показали, что когнитивные функции мозга напрямую зависят от состояния микробиоты кишечника. Ученые установили, что нарушение баланса микробов в кишечнике может привести к ухудшению когнитивных способностей, включая память и внимание. Исследователи также обнаружили, что здоровье кишечника влияет на настроение. Микроорганизмы в кишечнике участвуют в синтезе гормонов, ответственных за ощущение удовольствия и счастья, таких как дофамин и серотонин. Когда микробиота находится в дисбалансе, уровень этих гормонов может снижаться, что приводит к ухудшению настроения и даже развитию депрессивных состояний. Кроме того, микробиота кишечника играет важную роль в регулировании аппетита. Исследования показывают, что некоторые микроорганизмы могут способствовать увеличению или снижению аппетита, воздействуя на гормоны, отвечающие за чувство сытости. Ксения Молчанова отмечает, что улучшение состояния микробиоты может помочь в контроле веса и предотвращении ожирения. Еще один аспект, на который влияет микробиота кишечника, это качество ночного отдыха. Хорошее состояние кишечной микробиоты способствует более глубокому и качественному сну. Исследования показывают, что некоторые микроорганизмы могут влиять на выработку мелатонина — гормона, регулирующего цикл сна и бодрствования.
