Врач из Уфы перечислила симптомы скрытого дефицита железа

Эксперт в области медицины Регина Ахуньянова, специалист по лечению заболеваний почек и диетолог, известная как Регина Доктор, описала признаки скрытого дефицита железа. Сообщает издательство UfaTime.

Одним из распространенных симптомов этого состояния является потеря волос. Это происходит из-за недостатка кислорода в тканях и органах, что приводит к нарушению кровообращения в коже головы.

– Потеря волос – это естественный процесс их обновления. Обычно за сутки выпадает около 100-150 волосков, – подчеркнула Регина Ахуньянова.

Также на скрытый дефицит железа могут указывать следующие признаки:

• чрезмерная усталость;
• бледность кожи;
• головокружения;
• хрупкость ногтей;
• одышка.

Как предотвратить выпадение волос:

• обязательно следите за режимом дня, очень важны здоровый сон и ежедневные прогулки;
• правильное питание, старайтесь избегать строгих диет и несбалансированного рациона;
• грамотный уход за волосами (исключение металлических расчесок, перегревания при высушивании феном и плойками).

Читайте также:

• «Не будут выпадать»: названы продукты, которые помогают отрастить волосы;
• Флакон с отравой для волос: Роскачество назвало марки худших шампуней.