Эксперт в области медицины Регина Ахуньянова, специалист по лечению заболеваний почек и диетолог, известная как Регина Доктор, описала признаки скрытого дефицита железа. Сообщает издательство UfaTime.
Одним из распространенных симптомов этого состояния является потеря волос. Это происходит из-за недостатка кислорода в тканях и органах, что приводит к нарушению кровообращения в коже головы.
– Потеря волос – это естественный процесс их обновления. Обычно за сутки выпадает около 100-150 волосков, – подчеркнула Регина Ахуньянова.
Также на скрытый дефицит железа могут указывать следующие признаки:
- чрезмерная усталость;
- бледность кожи;
- головокружения;
- хрупкость ногтей;
- одышка.
Как предотвратить выпадение волос:
- обязательно следите за режимом дня, очень важны здоровый сон и ежедневные прогулки;
- правильное питание, старайтесь избегать строгих диет и несбалансированного рациона;
- грамотный уход за волосами (исключение металлических расчесок, перегревания при высушивании феном и плойками).
Читайте также:
- «Не будут выпадать»: названы продукты, которые помогают отрастить волосы;
- Флакон с отравой для волос: Роскачество назвало марки худших шампуней.
