Исследование, проведённое учёными из Университета Восточной Англии, показало значительные преимущества замены лифта на лестницу для улучшения сердечно-сосудистого здоровья. По данным, опубликованным в MedicalXpress и полученным от Европейского общества кардиологов, такая простая замена может снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 39% и уменьшить общую смертность на 24%. В ходе исследования учёные проанализировали медицинские данные и уровень физической активности более чем 500 тысяч человек. Оказалось, что те, кто регулярно выбирает лестницу вместо лифта, получают значительные здоровьесберегающие выгоды. Подъём по лестнице увеличивает нагрузку на кардиореспираторную систему и мышцы ног, поскольку тело человека при этом преодолевает силу тяжести, что значительно более эффективно, чем ходьба по ровной поверхности. Доктор Таманна Сингх из клиники Кливленда, комментируя результаты исследования, подчеркнула, что для получения здоровьесберегающих преимуществ достаточно ежедневно преодолевать всего пять-шесть лестничных пролётов, что составляет около 50-60 ступенек. Такой подход делает улучшение здоровья доступным и выполнимым для широкого круга людей, вне зависимости от их места жительства или наличия специализированных спортивных учреждений. Регулярное использование лестницы, как простой и доступный метод, становится одним из ключевых рекомендаций для улучшения общего состояния здоровья населения.
