Летом многие солят воду, чтобы восстановить баланс. Человек в жару теряет вместе с жидкостью важные электролиты — натрий, калий, хлор и кальций. Кардиолог высшей категории, стипендиат Европейского общества кардиологов, профессор БГМУ Науфаль Загидулллин рассказал, что лучше всего пить в жаркую погоду. — В жаркую погоду пейте минеральную воду. Она содержит больше солей, чем обычная вода, и помогает восполнить их недостаток в организме. Не рекомендуется употреблять дистиллированную воду, так как в ней мало электролитов. Также это позволит избавиться от отечности, — объяснил он. В жаркую погоду у людей с сердечной недостаточностью могут появиться отеки на ногах. Сердечная недостаточность — это состояние, при котором сердце не способно эффективно перекачивать кровь по организму. В жару симптомы сердечной недостаточности могут усиливаться, что приводит к увеличению отеков. В некоторых случаях отеки могут быть опасны для жизни человека, говорит Науфаль Загидулллин. Также в жаркую погоду врач рекомендует пить тёплый зеленый чай. Этот напиток хорошо утоляет жажду, так как содержит танин и другие вещества, способствующие расширению сосудов. — Кофе, напротив, может повысить артериальное давление, поэтому не рекомендуется употреблять его в большом количестве в жаркую погоду. В течение дня вы также можете наслаждаться этим напитком, но лучше выбирать кофе с меньшим содержанием кофеина. В самую жару лучше избегать употребления слишком крепкого кофе. Кофеин может увеличить частоту сердечных сокращений, повысить артериальное давление и создать дополнительную нагрузку на сердце, — отметил Науфаль Загидулллин. Полное интервью о том, почему в жару можно легко получить инсульт и инфаркт, читайте здесь. Словно в парнике: врач объяснил, как избежать повышенного давления в жаркий дождливый день. Давление выше 120/80: россиян предупредили о влиянии погоды на здоровье. Резкая смена погоды с холода на тепло сказывается на здоровье россиян.
