Врач назвал основные симптомы теплового удара

Жаркая погода – это серьезный фактор риска для здоровья, который может привести к развитию различных осложнений, вплоть до летального исхода. Как понять, что ты получил тепловой удар и тепловое истощение, рассказал Стефани Ларо – врач неотложной медицинской помощи в Медицинской школе Карилион Технологического института Вирджинии.

Тепловое истощение – это менее тяжелое состояние, которое может перерасти в тепловой удар, если не принять меры. Оно возникает, когда организм не успевает охлаждаться из-за чрезмерной жары. 

Симптомы теплового истощения:

• Чувство слабости или головокружения – может быть связано с обезвоживанием, которое возникает из-за усиленного потоотделения;
• Обильное потоотделение – организм пытается охладиться, выводя влагу с поверхности кожи;
• Холодная, бледная, липкая кожа – из-за обезвоживания и усиленного потоотделения кожа может стать холодной, бледной и липкой;
• Рвота, тошнота – симптомы могут быть связаны с обезвоживанием и перегревом организма;
• Учащенный пульс – сердце бьется быстрее, чтобы перекачивать больше крови и обеспечить охлаждение организма;
• Мышечные спазмы – связано с обезвоживанием и перегревом мышц.

Если вы замечаете у себя эти симптомы, то необходимо немедленно принять меры для снижения температуры тела:

• Переместиться в прохладное место – может быть кондиционированный помещение или тенистая местность;
• Принять прохладный душ или ванну – прохладная вода поможет снизить температуру тела;
• Пить много жидкости – вода, спортивные напитки или соки помогут восполнить потерянную влагу;
• Снять лишнюю одежду – позволит телу лучше охлаждаться;
• Отдохнуть – дайте организму время восстановиться.

Тепловой удар – это более серьезное состояние, которое требует немедленной медицинской помощи. Оно возникает, когда температура тела достигает 40 градусов Цельсия и выше. Тепловой удар может привести к повреждению мозга, печени, почек и других органов.

Симптомы теплового удара:

• Пульсирующая головная боль – может быть связано с расширением кровеносных сосудов, вызванным повышением температуры тела;
• Потеря сознания – один из наиболее серьезных симптомов теплового удара;
• Горячая и сухая кожа – организм перегревается, и кожа становится горячей, красной и сухой;
• Температура выше 39 градусов – это указывает на то, что организм не может регулировать свою температуру;
• Рвота, тошнота – эти симптомы могут быть связаны с обезвоживанием и повреждением органов;
• Учащенный и слабый пульс – сердце бьется быстрее, но не может эффективно перекачивать кровь.

Если вы замечаете у себя эти симптомы, необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Важно действовать быстро, так как промедление может стоить человеку жизни.

Предотвратить тепловое истощение и тепловой удар, можно так:

• Избегайте нахождения на солнце в самое жаркое время суток – старайтесь планировать свои активности на раннее утро или поздний вечер, когда температура воздуха ниже;
• Носите легкую, светлую одежду – светлая одежда отражает больше солнечных лучей;
• Пейте много жидкости – вода, спортивные напитки или соки помогут избежать обезвоживания;
• Избегайте алкоголя и кофеина – они могут способствовать обезвоживанию;
• Ограничьте физическую активность – если вам нужно заниматься спортом или физической работой на улице, делайте это в более прохладное время суток;
• Принимайте прохладный душ или ванну – это поможет снизить температуру тела.

Необходимо помнить, если вы чувствуете себя некомфортно в жаркую погоду, не игнорируйте эти чувства. Прислушайтесь к своему организму и примите меры для предотвращения перегрева.

Ранее Пруфы.рф писали о том, что популярные добавки могут нанести непоправимый вред здоровью.