Исследование Daily Mail показало, что соблюдение определенной диеты снижает вероятность преждевременного летального исхода. Об этом сообщает Газета.ru
Так, учёные из Гарвардского университета отслеживали состояние более чем 200 000 полностью здоровых взрослых американцев на протяжении 34 лет и обнаружили, что те, кто употреблял меньше мясной пищи, больше растительной и избегал переработанных продуктов, имели на 33% меньший риск преждевременной смерти. Также у них прослеживается меньше вероятности развития опасных хронических заболеваний, таких как рак, болезни лёгких и сердечно-сосудистые заболевания.
Известно, что фрукты и овощи у этих людей составляли половину рациона, а основными источниками белка были орехи, бобы и чечевица, а потребление яиц, рыбы, мяса и сахара уменьшалось до 50 граммов в день.
Ранее мы писали о том, какую диету врач назвала самой универсальной и полезной в мире.
Читайте также
- Растворимый или заварной кофе: специалисты объяснили, какой полезнее для организма
- Чем обделена башкирская земля? Ученые выяснили, чего не хватает жителям Башкирии
- Почему смарт-часы и фитнес-браслеты не стоит носить 24/7: что происходит с кожей и сном
