Гастроэнтеролог и диетолог Рустем Садыков выделил шесть ключевых признаков, сигнализирующих о начале процесса старения человека. Эксперт уверен, что своевременное распознавание этих симптомов позволяет корректировать образ жизни с целью замедления старения, благодаря чему можно продлить молодость. Об этом пишет «Чемпионат».
Один из первых признаков, на который указывает Садыков – это ухудшение функций опорно-двигательного аппарата. С возрастом у многих людей начинают болеть суставы и мышцы, что делает привычные действия более трудоемкими. Второй признак – увеличение массы тела на фоне гормональных сбоев, связанных с функционированием щитовидной железы. Статистика показывает, что около 40% россиян в пожилом возрасте сталкиваются с подобными проблемами.
Кроме того, Садыков подчеркнул проблемы с кровообращением и сосудистыми нарушениями, такими как варикоз и отеки, которые также связаны с возрастом. Не менее важным является ухудшение мозговой активности и развитие когнитивных расстройств, начинающихся из-за нарушений в работе центральной нервной системы и метаболических процессов.
Среди других признаков старения – нарушение работы желудочно-кишечного тракта, часто проявляющееся в виде изменений стула и ухудшения процесса усвоения питательных веществ из-за снижения количества полезных бактерий в кишечнике. Наконец, внешние признаки старения, такие как морщины, пигментные пятна и дряблость кожи — все это также является наглядными индикаторами процесса старения.
Читайте также
- Санаторий без отпуска: как жители Уфы могут совместить лечение и работу
- Почему смарт-часы и фитнес-браслеты не стоит носить 24/7: что происходит с кожей и сном
- Почему татары и башкиры не кушали грибы до революции
