Морская вода богата минералами и микроэлементами, которые способны благотворно влиять на здоровье человека, сообщила аллерголог-иммунолог Татьяна Стребкова в беседе с «Газетой.ру». По ее словам, в ней содержится более 90 различных веществ, включая магний, калий, йод, кальций, натрий, селен и цинк. Эти компоненты играют ключевую роль в поддержании функций организма, укреплении иммунитета и улучшении общего состояния здоровья. Однако, несмотря на все преимущества, морская вода не подходит всем. Специалист предупредила, что воздержаться от купания в море следует при острых инфекционных заболеваниях, так как купание может ухудшить протекание инфекции; в период обострения хронических заболеваний; при наличии открытых ран, поскольку морская вода может вызвать раздражение и инфицирование ран; при сердечно-сосудистых заболеваниях в тяжелой форме, поскольку резкие изменения температуры могут представлять опасность для здоровья. В свою очередь, магний способствует расслаблению мышц, улучшает сон и снижает стресс. Калий регулирует работу сердечно-сосудистой системы и поддерживает водный баланс. Йод необходим для функционирования щитовидной железы и улучшения метаболизма. Кальций укрепляет кости и зубы, в то время как натрий регулирует водно-солевой баланс и участвует в передаче нервных импульсов. По словам Стребковой, несмотря на низкую концентрацию минералов в морской воде, она эффективно влияет на организм. Морская вода увлажняет, питает и очищает кожу, улучшая её эластичность и тонус. Купание в море способствует заживлению ран и снимает воспаление, а морской воздух, богатый йодом, улучшает функцию дыхательной системы. Кроме того, регулярное купание в море укрепляет иммунную систему, делает организм устойчивым к простудам и повышает общее здоровье. Стребкова подчеркнула, что морской отдых стимулирует выработку витамина D и улучшает физическую форму благодаря активностям, таким как прогулки по пляжу и плавание.
