В последнее время все больше женщин ищут способы оптимального планирования своего времени в зависимости от биоритмов. Некоторые придерживаются гороскопов или лунного календаря, однако новое исследование Университетского колледжа Лондона выделяет особенности планирования деятельности, основанные на менструальном цикле. Оказывается, важные дела и задачи лучше выполнять во время менструации, а менее сложные — в преддверии этого периода. Об этом пишет Neuropsychologia. Несмотря на распространенное мнение о снижении активности и болевых ощущениях во время менструаций, ученые обнаружили, что когнитивные способности женщин, наоборот, улучшаются. В ходе эксперимента, где участвовали 240 женщин в возрасте от 20 до 30 лет, оценивались мыслительные способности, скорость реакции и точность в различные фазы менструального цикла. Результаты показали, что во время менструации скорость реакции увеличивается на 12%, а количество ошибок снижается на 25%. В то же время, худшая когнитивная активность наблюдается в лютеиновой фазе — после овуляции и до начала менструации. В этот период скорость реакции замедляется, а ошибок становится больше. Одна из возможных причин таких изменений — гормональные колебания. Во время менструации уровень эстрогена, который может стимулировать мозговую деятельность, повышается, в то время как прогестерон в лютеиновой фазе может ослаблять эту активность. Интересно, что аналогичные результаты были получены и в спортивной сфере: исследования показали, что спортсменки во время менструации реже получают травмы и демонстрируют лучшие результаты по сравнению с днями перед месячными.
