Продолжительная работа вниз головой увеличивает риск развития инсульта, а также может привести к кровоизлиянию в мозг и сердечной недостаточности. Об этом рассказала Юлия Ярыгина, научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева. Пишут «Известия». Эксперт отметил, что именно в таком положении случается переполнение сосудов головного мозга. – Человеческий организм адаптирован к вертикальному положению головы благодаря анатомической структуре позвоночника и сложной системе регуляции кровообращения. Длительное нахождение в согнутом положении является неестественным для позвоночника, сердечно-сосудистой системы и пищеварения, – объясняет Ярыгина. Специалист также отметила, что при продолжительном нахождении в таком положении мышцы накапливают напряжение, что может вызвать дискомфорт и боли в шее и пояснице. Кроме того, из-за нарушения регуляции кровотока в этом положении может снизиться кровоснабжение головного мозга кислородом, что вызовет головные боли и головокружения. Поэтому людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями нервной системы лучше всего отказаться от работы вниз головой. – Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца), а также с заболеваниями нервной системы (например, болезнь Паркинсона, хроническая недостаточность мозгового кровообращения), со сколиозом позвоночника и грыжами межпозвонковых дисков не рекомендуется заниматься садоводством, в особенности вниз головой. Если у человека часто меняется артериальное давление, появляются боли в сердце или головные боли, следует ограничить работу в наклонной позе, – подчёркивает эксперт. Стоит отметить, что при работе в согнутом положении тела понижается объём движения грудной клетки, что может привести к недостатку кислорода в крови, ухудшению состояния и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано не только с садоводством, но и с любой другой работой, при которой человек наклоняется. Специалисты советуют огородникам использовать низкие скамейки или стулья, носить специальные накладки на колени, использовать инструменты вместо ручного труда и создавать более высокие грядки для удобства работы. Также важно ограничивать физическую активность в жару и избегать контакта с мокрыми и холодными поверхностями, чтобы не спровоцировать воспалительные заболевания. Ранее мы писали о том, что врачей хотят застраховать от риска причинения вреда здоровью пациента.
