Эксперты дали ответы на вопросы о том, почему снятся страшные сны и когда начать беспокоиться по этому поводу, сообщает информационное издание «Комсомольская правда». Действительно ли чем выше интеллект, тем страшнее сны? – Люди с более высоким уровнем интеллекта и творческими способностями часто имеют активные мыслительные процессы. Их психика обычно более стабильна. Поскольку мозг продолжает работать во сне, у таких людей сновидения более яркие, красочные и со сложным сюжетом, сюда стоит отнести и кошмары. Также среди людей с высоким интеллектом чаще всего можно встретить психические расстройства, что может стать основной причиной страшных снов, – ответил врач-сомнолог Роман Бузунов. Кошмары снятся слишком часто? – Сновидения, включая кошмары, являются отражением нормальной деятельности мозга. Во сне разыгрываются различные ситуации, с которыми мы сталкивались, позволяя мозгу анализировать и решать, как поступить с ними – забыть или сохранить в памяти. Именно во сне формируется наша долговременная память на основе предыдущего опыта и последних событий, – добавил эксперт. Стоит добавить, что именно повторяющиеся кошмары сигнализируют о неполадках мозга. Чаще всего это значит, что мозг не может справиться с какой-то проблемой. Почему совсем ничего не снится? – Сны видят абсолютно все. Сновидения происходят во время фазы сна и быстрого движения глаз. Их длительность составляет около 20 процентов от общего времени сна. Одни люди обычно помнят свои сны после пробуждения, тогда как другие не могут вспомнить их. Каждый человек имеет свою индивидуальную способность запоминать сны, – комментирует Бузунов. От чего зависит способность запоминать сны? – Некоторые люди видят стабильные сны или более короткие, чем другие, поэтому у них может быть меньше возможностей запомнить свои сновидения. Также у разных людей могут быть разные индивидуальные особенности памяти и способности к воспоминанию снов, что также влияет на то, насколько часто они могут помнить сны, – отметил специалист. Кого накрывает сонный паралич? – Когда мы видим сны, мозг активно работает, отправляя сигналы о борьбе, бегстве и других действиях. Однако, чтобы сохранить покой во сне, в нашем организме включается нейрохимический блок. Организм препятствует передаче импульсов от головного мозга к спинному мозгу, чтобы инициировать движения. Кроме того, при пробуждении сначала восстанавливается мышечная активность, затем сознание. У некоторых людей происходит сбой: часть мозга всё ещё спит, видя сон, тем самым блокируя движения. С другой стороны, другая часть мозга уже проснулась и начинает понимать окружающую среду. Человек осознаёт, что находится в своей комнате и лежит в постели, но блокировка движения ещё действует, что приводит к сонному параличу, – сказал эксперт. Также известно, что это состояние вызывает галлюцинации. Такое обычно происходит, когда мозг, который всё ещё находится в состоянии сна, переносит сновидения в бодрствование. Поэтому здесь и возникают рассказы о леших, домовых и привидениях: человек просыпается, но не может двигаться, а перед ним появляется какое-то существо. Всё это объясняется тем, что часть мозга частично проснулась, а часть всё ещё спит, и сонный паралич вместе со сновидениями вторгается в реальность. Кто больше всего склонен к такому? – Практически каждый испытывает на себе сонный паралич. Но примерно у 15 процентов здоровых людей он происходит время от времени. Стоит учитывать, что это вполне нормальная реакция организма на недосып, на нарушение сна или стресс, – подчеркнул Бузунов. Ранее мы писали о том, что учёные провели исследования и узнали, как сон влияет на организм человека.
