Великий пост, начавшийся у православных христиан, воспринимают как диету, но ограничения в еде носят исключительно аскетический характер, призванный воспитать воздержание. Об этом Life.ru рассказал священник Сергий Муравьёв. Он призвал постящихся россиян воздержаться также от телевизора и Интернета. Как отметил он, приближение Великого поста означает приход духовной весны. В этот период православные активно занимаются покаянием и подготовкой к важному празднику — Пасхе, Воскресению Христову. Во время поста мы стремимся ограничить свою активность в мирской суете и уклоняемся от различных развлечений, включая телевизор и Интернет. Он напомнил, что в этот период времени приветствуется молитва, посещение богослужений, добрые дела и помощь ближним. Не приветствуется эгоизм, праздность, невоздержанность. Напомним, что 18 марта у православных верующих начался Великий пост — главный и наиболее строгий период воздержания в христианстве. Он продлится 48 дней и завершится Пасхой 5 мая. В пост запрещено употреблять все продукты животного происхождения — мясо, рыбу, птицу, морепродукты. Также придётся отказаться от молока, йогуртов, кефира, кондитерских изделий, сливочного масла. О том, какие продукты помогут поддержать здоровье постящихся в этот период, читайте в этом материале Life.ru. Ранее «Пруфы» сообщили, что согласно мнению экспертов, чтобы поддерживать оптимальную активность организма, рекомендуется спать в течение 7,5-8,5 часов каждый день. Лариса Полуянцева, эксперт по эндокринологии, диетологии, нутрициологии и сотрудник компании Solgar, высказала такую точку зрения. Она объяснила, что качественный, регулярный и продолжительный сон является важной частью здорового образа жизни. Он должен продолжаться не менее 7 часов ежедневно. Кроме того, специалист советует придерживаться определенных правил сна для поддержания гигиены. Важно, чтобы в спальне была максимальная темнота, воздух был чистым и хорошо проветривался, а температура комнаты составляла 18-20°C.
