Существуют различные мнения у врачей относительно того, можно ли получить все необходимые питательные вещества, витамины и минералы только из пищи или необходимо прибегать к приему дополнительных витаминов и добавок. Все больше экспертов склоняются к тому, что правильно организованный рацион, состоящий из разнообразных и питательных продуктов, может обеспечить организм всем необходимым. Однако есть и другая точка зрения, особенно в отношении средиземноморского типа питания, который считается одним из самых полезных для здоровья. Большинство врачей признают важность определенных питательных веществ и рекомендуют обогащать рацион такими веществами, как Омега-3 жирные кислоты, сообщает «Российская газета». Диетолог-нутрициолог Ольга Кондратенко сообщила, что Омега-3 жирные кислоты играют жизненно важную роль в организме, особенно для здоровья сердечно-сосудистой системы, кровообращения, работы головного мозга и зрения. Они служат для улучшения питания сетчатки и профилактики синдрома сухого глаза, особенно для людей, проводящих много времени перед монитором. Кондратенко отметила, что получение достаточного количества Омега-3 через питание имеет важное значение для многих аспектов здоровья. Однако, если человек не получает достаточно Омега-3 из пищи, прием дополнительных витаминов или добавок может оказаться полезным. Эксперты рекомендуют проконсультироваться с врачом или диетологом, прежде чем принимать какие-либо добавки или витамины, чтобы убедиться, что они безопасны для вашего здоровья и их можно сочетать с лекарствами, которые вы уже пьете. Врач Вялов: первый прием пищи губит поджелудочную железу.
