Чай является одним из самых популярных и распространенных напитков в мире, но люди редко задумываются о безопасности этого напитка. Как рассказала изданию Life.ru диетолог Вероника Гусакова, зеленый и черный чай содержат в себе определенное количество кофеина. В чашке черного чая содержится от 40 до 70 мг кофеина, а зеленый чай обычно содержит от 20 до 45 мг. Взрослым людям не рекомендуется употреблять более 400 мг кофеина в день, однако чувствительность к кофеину может различаться у каждого. Диетолог Гусакова подчеркивает, что особенно опасно чрезмерное употребление чая для детей, поскольку любой тип чая может оказаться вредным для них. По мнению эксперта, если вы переборщили с кофеином, то можете испытать неприятные симптомы, такие как нервозность, беспокойство, проблемы с желудком, дрожь, избыточное потоотделение, бессонница, головная боль и учащенное сердцебиение. В связи с этим, некоторым чувствительным группам людей рекомендуется ограничить или полностью исключить употребление чая в качестве напитка. Беременные женщины входят в группу людей, которым не рекомендуется употреблять большое количество кофеина, так как это может негативно сказаться на развитии плода и увеличить риск осложнений. Также стоит отметить, что кофеин может негативно повлиять на состояние людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, и ухудшить проблемы с артериальным давлением и сердечным ритмом. Тем, кто страдает бессонницей, также рекомендуется избегать употребления чая, так как это может только ухудшить проблемы со сном. Врачи предупреждают, что большое количество чая может негативно повлиять и на состояние людей с гиперчувствительностью желудка. Чайная магия: Назван вид чая, который эффективно борется с раковыми клетками.
