Депрессивное настроение — способ адаптации здорового человека к травматичным для него событиям, депрессивное расстройство — психиатрический диагноз и заболевание. И то, и другое — направленная на самого себя реакция на эмоционально затратные события, или, как отмечал Фрейд, загнанная внутрь себя битва противоположных отношений к чему-либо. Об этом в интервью Пруфы.рф рассказала психолог-консультант Наталья Павлова. — Негативные мысли о себе сопровождают депрессивные состояния, являются частью их проживания. Но эти мысли не хорошие и не плохие, они просто есть, — отмечает эксперт. Она советует в такие моменты жизни иметь рядом тех, кому можно выразить без осуждения и оценок эти мысли и чувства, проявить их, переработать. — С сопровождением специалиста-психолога, конечно, процесс будет проживаться более качественно. Что касается депрессии как психиатрического диагноза, то в этом случае требуется, конечно, консультация и, вероятно, медикаментозная помощь психиатра и психотерапевта, — добавляет Наталья Павлова. Эксперт перечислила стадии эмоционального выгорания. Именно на третьей финальной стадии человека преследуют хроническая усталость и перманентное истощение. — Агрессия, направленная вовне — злость к окружающим, депрессия — агрессия, направленная внутрь себя. На этом этапе легко заболеть (тоже форма отдыха, но уже вынужденного), а также есть потребность больше ничего не делать, все бросить, уволиться или выйти из отношений. Наступает разочарование, безразличие, отношения с людьми могут стать циничными, грубыми или избегающими. Соматическими проявлениями могут быть бессонница, постоянные головные боли, боли в спине, расстройства пищевого поведения, зависимости от психоактивных веществ, органические изменения в органах, — объясняет психолог-консультант. Полное интервью с Натальей Павловой про мотивацию, продуктивность и о том, как грамотно сочетать в жизни все свои интересы, читайте на сайте. Выгорание — чума XXI века: почему люди в 40 лет меняют работу, семьи и даже уходят на СВО. Поговорили с психологом о психоэмоциональном выгорании и связанным с ним кризисе среднего возраста. Галлюцинации, кошмары, ПТСР: эксперт – о том, что случается с психикой после войн, СВО и эмоциональных травм. Башкирия стала четвертой по числу психологических заболеваний.
