Приближается главный праздник года – Новый год. Можно наконец-то начать жить именно с него, тем более что праздник выпадает на понедельник (тут и начало недели, и начало месяца, и начало года). Но, как уверяют психологи, если вы откладываете свое, так сказать, перерождение в улучшенную версию на какое-то число, то в 90% случаев ничего не сработает. А вы будете искать новую, более привлекательную дату. И получится гонка на месте, в которой долгожданного финиша вы так и не достигнете, пока не поймете, что начинать жить так, как хотите, нужно прямо с этой секунды. – Начинать надо не с Нового года, а прямо сейчас. Помню один важный момент, который запустил во мне страсть к переменам, – рассказывает Екатерина Амани, автор курсов по саморазвитию. – Это произошло, когда я училась в университете на экономиста и проходила практику, работая бухгалтером. Сидя за компьютером, смотря на улицу через окно и видя, как там кипит жизнь, осознала: «О боже, неужели всю свою жизнь буду сидеть в кабинете, работать на дядю и сводить балансы?». Такая перспектива меня не устраивала. Я точно понимала, что этот диплом мне не нужен, и экономистом работать не хочу и не буду. Поэтому на торжественном вручении диплома, когда все сокурсники радовались, я просто грустила и думала о том, что будет дальше, что же мне делать. Мне было очень страшно перед неизвестностью… Но я вошла в эти двери, откинув все свои страхи и сомнения. Позволить себе идти в неизвестность и есть стартовая ступень к новой жизни. Вас могут критиковать, осуждать даже близкие люди, но в этот момент вам нужно прислушиваться только к себе и своим ощущениям. И идти дальше. Многие люди не двигаются с места, потому что боятся отпустить старое. Нам нужна подстраховка, спасательный круг, за который можно держаться. Ведь прошлое уже прожито и проверено, а как в будущем дела – неизвестно, и это пугает. – Я бы хотела поделиться не пошаговой инструкцией, как изменить свою жизнь, а наблюдением о том, какие ошибки мы совершаем. Именно эти ошибки потом ведут к желанию начать все сначала, – говорит Елена Бакунова, психолог-сексолог, автор женских тренингов. – К сожалению, большинство из нас забывает о себе, полностью погружаясь в мир партнеров, детей, работы и бытовых проблем. Это неправильно, необходимо уделять внимание себе, научиться чувствовать и слышать себя. Ведь только когда мы живем в ладу с самим собой, чувствуем собственные желания, знаем, чего хотим, любим и ценим себя, жизнь начинает меняться... Притягиваются новые и интересные люди и удачные возможности. Мир словно открывается нам другой стороной. Будьте смелыми, открытыми, честными с собой, откиньте все страхи и сомнения, мечтайте, действуйте, меняйте свою жизнь к лучшему – за вас это никто не сделает. Три шага навстречу новой жизни Первый шаг – это осознание. Необходимо признаться самому себе в том, что ваша нынешняя жизнь вас не устраивает. Что вам надоела работа, надоело однообразие и серость. Признайтесь себе в том, что вам действительно чертовски хочется перемен. Осознали? Отлично, тогда переходим к следующему шагу! Второй шаг – понять, что именно не устраивает. Сядьте удобнее, возьмите пару листов бумаги, ручку и подумайте. Разберите все сферы своей жизни на плюсы и минусы. Тяготят отношения? Это минус. Решились и пошли наконец-то на йогу? Это плюс. Составьте подробный перечень того, что вы хотели бы взять с собой в вашу новую жизнь, а что вам нужно оставить в прошлом. Третий шаг – ответственность. Мало сказать: «Я хочу меняться». Надо взять на себя ответственность за все то, что будет происходить далее. Придется расстаться со многими вещами, благами, людьми – со всем, что тащит вас вниз, и со всеми, кто не верит в вас. Это сложный шаг, но он необходим. Не удастся убежать от стрессов, неудач, недовольных людей, эмоциональной боли. Реакция будет иногда непредсказуемая, и медитация помогает через наблюдение сохранять спокойствие, расслабление в теле и уме, а люди и сомнительные ситуации становятся прозрачными. Саша Северная
