Исследователи из Финляндии определили оптимальное количество времени для сна. Они провели ряд экспериментов, в которых приняли участие почти 4 тысячи добровольцев.
Как оказалось, мужчинам для полноценного сна необходимо 7 часов 42 минуты. Женщинам чуть меньше – 7 часов 38 минут. Также ученые вычислили закономерность: те, кто посвящают сну от семи до восьми часов, реже страдают от различного рода болезней, в отличие от тех, кто спит меньше пяти или больше 10 часов.
Читайте также
- Чем обделена башкирская земля? Ученые выяснили, чего не хватает жителям Башкирии
- Почему смарт-часы и фитнес-браслеты не стоит носить 24/7: что происходит с кожей и сном
- В 1960 году ученые вычислили дату «Судного дня»: это случится в следующем месяце
