70-летний тибетский монах Матье Рикар, известный как самый счастливый человек в мире, рассказал о способах борьбы с огорчениями и достижения гармонии с собой, пишет GQ. Он отметил, что людям прежде всего нужно взращивать в себе два главных чувства – доброту и альтруизм.
Также Рикар советует 15 минут ежедневно выделять на размышление о хорошем. По его словам, зависть оказывает на психику человека отрицательное воздействие. «Сравнение себя с другими убивает счастье», - говорит монах.
Рикар стал известен в 2008 году, когда принял участие в исследовании Висконсинского университета. Тогда ученые подключили к мужчине 256 сенсоров и выяснили, что уровень гамма-излучения, производимого его мозгом во время медитации, говорит о том, что Матье Рикар находится в состоянии абсолютного счастья.
Читайте также
- Как привлечь семейное счастье, удачу и любовь 14 октября: главные приметы праздника Покрова
- Не произносите это вслух, даже если все хорошо: мудрость предков
- Насколько вы довольны жизнью: 99% счастливых людей выбирают одинаковую баночку
