Кроме алкоголя, печени вредят сладкие газированные напитки и напитки с высоким содержанием сахара. Об этом рассказала главный диетолог Министерства здравоохранения Свердловской области Ирина Бородина в интервью с ngs24.ru. – Чрезмерное потребление сахара в составе энергетических напитков, сладких напитков, газировки может привести к ожирению, избыточному уровню инсулина в крови и снижению чувствительности тканей к инсулину, – рассказала специалистка. – Есть исследования, доказывающие, что чрезмерное употребление энергетиков может приводить к воспалительному процессу в печени. Также данные напитки негативно влияют на нервную систему. Так, спиртное затормаживает работу головного мозга, энергетики вызывают у некоторых головную боль, спутанность сознания, тремор, судороги, психоз. Кроме того, вот еще несколько проблем, к которым приводят сладкие напитки: диабет второго типа, ожирение, кариесу и др. При этом, как объяснила врач, безопасных доз алкоголя не существует, а вот негативные последствия от сладких напитков зависят от длительности приема, дозы. – Энергетики – количество употребляемого кофеина для взрослого человека не должно превышать 400 мг в день, то есть не больше 2 банок энергетического тоника в сутки, – объяснила Ирина Бородина. – Разовая доза не должна превышать 200 мг кофеина, в противном случае появляется опасность отравления из-за превышения безопасной дозировки. По поводу сладких газированных напитков – лучше свыше 25 граммов сахара не употреблять.
