Чувствуете боль в спине и частые головные боли? Это может быть остеохондроз. Рассказываем, какие симпомы свидетельствуют об этом заболевании, как его лечить и можно ли предупредить. Материал составлен по данным Минздрава Башкирии и Википедии. 1. Что такое остеохондроз? Остеохондроз – комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. 2. Как понять, что у меня, возможно, остеохондроз? Свидетельствовать о наличии заболевания могут следующие симптомы: ноющая боль в спине; частые головные боли и головокружения; онемение и постоянное ощущение холода в верхних конечностях; усиление болей в позвоночнике, если вы удалили физнагрузку. 4. Почему возникают эти симптомы? – В шейном отделе позвоночника находится множество нервных и сосудистых окончаний, проходят артерии, снабжающие кровью задние отделы головного мозга. Поэтому при остеохондрозе наблюдается нарушение координации движения, головные боли, головокружение, ослабление зрения и слуха, а в критических случаях – инсульт, ишемия спинного и головного мозга, – пояснили в Минздраве. 5. Как лечиться от остеохондроза? Лечение назначается индивидуально, только при консультации врача. 6. Можно ли избежать остеохондроза? Профилактические советы: следите за осанкой: сидите и ходите с ровной спиной; спите на жестком матраце, без подушки или с маленькой; выполняйте зарядку ежедневно и делайте упражнения на мышцы спины и шеи; во время физнагрузок избегайте резких движений или поднятий тяжестей; избегайте стресса, нервных перенапряжений, скандалов, которые часто вызывают спазмы в мышечных тканях; избегайте переохлаждения организма и конечностей; избавьтесь от вредных привычек; правильно питайтесь.
