Летом постельное белье загрязняется интенсивнее из-за повышенного потоотделения. На простынях и наволочках постепенно скапливаются частички кожи, кожный жир, пыль и другие загрязнения. Поэтому в теплое время года за чистотой спального места рекомендуют следить особенно внимательно.

Оптимальный интервал — раз в неделю

Для большинства людей в летний период подходящим считается еженедельная смена постельного белья. Однако при высокой температуре в спальне этот срок может оказаться слишком большим.

Если в комнате жарко, отсутствует кондиционер или человек сильно потеет ночью, белье советуют стирать каждые 3–5 дней. Более частая смена также может быть актуальна при чувствительной коже, аллергии или склонности к появлению высыпаний.

Чайник снова будет как новый: поможет продукт, который есть на каждой кухне

Даже если ткань визуально остается чистой, за время сна на ней накапливаются отмершие клетки кожи, пот, кожный жир и частицы косметики. В такой среде могут размножаться микроорганизмы, а также накапливаться пылевые клещи.

Наволочку лучше менять чаще

Особого внимания летом заслуживают наволочки. Они несколько часов подряд соприкасаются с кожей лица и волосами, поэтому загрязняются быстрее остальных элементов постельного комплекта.

Пот, кожный жир и другие загрязнения могут способствовать раздражению кожи и появлению высыпаний. Поэтому наволочку в жаркую погоду рекомендуют менять примерно каждые 3–4 дня, даже если простынь и пододеяльник пока можно оставить.

Пылевые клещи сами по себе человека не кусают, однако продукты их жизнедеятельности способны провоцировать аллергические реакции и раздражение, а у некоторых людей — проблемы с дыханием.

Важна не только частота стирки

При уходе за постельным бельем имеет значение и способ стирки. В исходном материале специалисты рекомендуют использовать температуру от 60 градусов: такой режим помогает уменьшить количество бактерий, грибков и пылевых клещей на ткани.

После стирки белье необходимо хорошо просушивать. Дополнительной мерой может стать глажка — высокая температура также способствует снижению количества микроорганизмов.

Не стоит забывать и о самой спальне. После пробуждения желательно проветривать помещение и не застилать кровать сразу. Это позволяет лишней влаге, накопившейся за ночь, быстрее испариться.

Летом универсального графика для всех нет: чем жарче в спальне и чем сильнее человек потеет ночью, тем чаще возникает необходимость менять постельное белье. Для большинства людей разумной отправной точкой остается стирка раз в неделю, а при повышенной влажности и жаре — каждые несколько дней.