18:32 15 июня 2018 Автор: Редакция
Сомневалась, имею ли я право писать о том, как правильно бегать – за десять лет практики я не пробежала марафон или хотя бы полумарафон, не участвовала и в минизабегах. Тем не менее сейчас учат все и всему. Стоит только пройти какой-либо тренинг или курс, и voilà – новый тренер готов. А у меня за плечами приличный стаж и к тому же только положительные результаты: я стала выносливее, стройнее и не заработала ни одной травмы.
Фото: trirussia.ru
Наверное, мои советы едва ли подойдут тем, кто хочет уже в этом сентябре поучаствовать в Уфимском марафоне или похудеть минимум на 10 кг за лето. Эти рекомендации скорее для тех, кто хочет, чтобы бег стал неотъемлемой частью жизни, обычной здоровой привычкой, как выпить стакан воды с утра натощак.
Так что же необходимо предпринять, чтобы все-таки начать бегать?