Фото nasa.gov
В Ближайшие дни магнитная буря мощностью до пяти баллов по девятибалльной шкале обрушится на Землю.
Согласно прогнозу ученых, в течение всей текущей недели геомагнитный фон будет относительно стабильным – в пределах двух-трех баллов. Однако, после суточного затишья в пятницу, 15 марта, когда колебания магнитосферы будут в пределах нижних значений – до двух баллов, в субботу, 14 марта, сила этих колебаний подскочит до пяти баллов по девятибалльной шкале. Такие значения соответствуют уровню магнитной бури.
Следующая сильная магнитная буря разразится во второй половине марта, с пятницы, 21 марта, на субботу, 22 марта, когда сила колебаний достигнет и вовсе шести баллов.
Врачи отмечают, что магнитные бури могут оказывать влияние на здоровье человека. Так, возможны спазмы сосудов, скачки артериального давления, тахикардия, ощущение кислородного голодания. Исследования фиксируют незначительное повышение числа случаев инфарктов и инсультов в этот период. У некоторых пациентов появляются головные боли, головокружение, бессонница, повышенная тревожность, раздражительность или упадок сил и апатия. Люди жалуются на общую слабость и снижение работоспособности.
Для тех, кто ощущает дискомфорт в период магнитных бурь, врачи советуют придерживаться следующих правил. Старайтесь спать не менее 7-8 часов и избегать переутомления. Дайте организму возможность восстановиться. Сделайте рацион легким. Откажитесь от жирной, жареной, острой и соленой пищи. Добавьте в меню овощи, фрукты, а также продукты, богатые калием и магнием (бананы, зелень, орехи). Пейте достаточное количество чистой воды. Это помогает поддерживать нормальную вязкость крови и стабилизировать давление. Избегайте интенсивных тренировок и тяжелых физических нагрузок. Однако полезны неспешные прогулки на свежем воздухе — они насыщают организм кислородом и успокаивают нервную систему. На время лучше полностью отказаться от алкоголя и кофеина, так как они создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.