Учёные определили, что утреннее время является наиболее благоприятным для употребления кофе, если вы хотите не только наслаждаться ароматным напитком, но и улучшить своё здоровье. Исследование, опубликованное в European Heart Journal, стало настоящим открытием в области здорового образа жизни.
Исследователь Лу Ци совместно с коллегами изучил данные о питании и привычках 40 тысяч человек. Целью было определить, как время употребления кофе влияет на организм. Результаты оказались весьма показательными: те, кто пил кофе только утром, реже сталкивались с сердечно-сосудистыми заболеваниями и онкологическими проблемами.
Ученые сделали акцент на том, что выбор утреннего времени позволяет организму оптимально усваивать полезные компоненты кофе, включая антиоксиданты. В течение дня постоянное употребление кофе, напротив, может нарушить биоритмы и даже привести к повышению уровня стресса.
К слову, в исследовании учтены такие факторы, как генетика, хронические заболевания и особенности питания.