Фото: freepik.com
Девушка из Великобритании Джози Варела смогла сбросить лишний вес. Сейчас она рассказывает о своем пути. Ей удалось скинуть 65 килограмм.
После расставания с любимым она стала набирать вес. Когда отметка превысила 100 килограмм, девушка решила активно заниматься спортом. Она гуляла, бегала и разминалась каждый день. Но больше всего повлияло питание. Девушка больше не ела фастфуд. Также она исключила калорийные мясные полуфабрикаты и соленые, сладкие вкусняшки.
В ее питание стали входить сбалансированные блюда. На завтрак Джози ела яйцо пашот, спаржу и авакадо. На обед готовила себе индейку с овощами и рисом, овощные салаты и вегетарианские бутерброды. Ее ужин состоял из курицы, кабачков и зелени. Однако от перекусов она не отказалась. Между приемами пищи девушка ела сухофрукты, орехи и греческий йогурт.
В настоящее время Джози 33 года. У нее есть муж. Девушка работает фитнес-тренером. Она знает, что ее путь был нелегким и небыстрым. Она полюбила себя, а сейчас вдохновляет других.
Учёные из Эссекского университета обнаружили 14 «генов стройности».
«Мы молимся»: сын Никаса Сафронова резко похудел с 235 килограммов и шокировал публику.